สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีอะโวคาโด – Avocado Strawberry Smoothie

01 / Feb / 2019 | by NZ AVOCADO
อ่าน 632 ครั้ง

สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีอะโวคาโด

“สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีอะโวคาโด” สมูทตี้ที่อัดแน่นด้วยสารอาหารมากมายจากซูเปอร์ฟู้ดอย่าง อะโวคาโด สตอเบอร์รี่ กล้วย ผงคารอบ (Carob) เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอินทผลัม 
เพิ่มฟิลลิ่งรสช็อกโกแลตนิดหน่อยด้วยผงคารอบ แถมยังมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปราศจากน้ำตาล แต่ได้ความหวานตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมและแมกนีเซียมจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์และกล้วยที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดี หัวใจแข็งแรงอีกด้วย

สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีอะโวคาโด
Avocado Strawberry Smoothie

ส่วนผสม

  • อะโวคาโด 1/2 ลูก
  • กล้วย 1 ผล
  • สตรอว์เบอร์รี 1 กำมือ
  • ผงคารอบ หรือโกโก้ปราศจากคาเฟอีน 2 ช้อนโต๊ะ
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • อินทผาลัม 1 ช้อนโต๊ะ
Ingredients:

  • 1/2 an avocado
  • 1 banana
  • 1 handful of strawberries
  • 2 Tbs carob
  • 2 Tbs cashew nuts
  • 1 Tbs dates

วิธีทำ

  1. นำอะโวคาโด กล้วย สตอเบอร์รี่ ผงคารอบ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อินทผาลัม และน้ำแข็ง ลงในเครื่องปั่น
  2. เติมน้ำเปล่า นม น้ำมะพร้าวลงไป ปั่นจนเป็นเนื้อเนียน
  3. เทใส่แก้วสำหรับ 2 ที่ ตกแต่งโรยด้วยถั่วต่างๆตามชอบ หรือเนื้อมะพร้าว

Method:

  1. Place avocado, banana, strawberries, carob, cashew nuts, dates and ice cubes into a blender
  2. Add water, milk or coconut water and blend until smooth
  3. Pour into two glasses and sprinkle with your choice of nuts or coconut

Cr.craftsmoothie

ความเห็น

comments