อะโวคาโด สมูทตี้ โบวล์ – Avocado smoothie bowl

04 / Jan / 2019 | by NZ AVOCADO
อ่าน 318 ครั้ง

Avocado smoothie bowl

มาแล้ว ! อาหารเช้ายอดฮิตของใครหลายๆคน “อะโวคาโด สมูทตี้ โบวล์” เอาใจคนชอบมื้อเช้าแบบง่ายๆและรวดเร็ว เพียงแค่จับโยน ปั่น แต่งท้อปปิ้ง เพียงเท่านี้ก็ได้มื้อเช้าแสนอร่อยพร้อมประโยชน์จากสมูทตี้ โบวล์ ไปเต็มๆ

อะโวคาโด สมูทตี้ โบวล์
Avocado smoothie bowl

ส่วนผสม

  • อะโวคาโดสุก ครึ่งลูก
  • กล้วยสุกขนาดกลาง 2 ลูก
  • ผักโขม หรือผักเคล 2 กำมือ
  • นมอัลมอนด์ หรือกะทิ 1 ถ้วย
  • อัลมอนด์ หรือพีนัทบัตเตอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • *เลือกท็อปปิ้งได้ตามใจ

Ingredients:

  • 1/2 ripe avocado
  • 2 medium ripe bananas
  • 2 large handfuls of spinach or kale
  • 1 cup almond or coconut milk
  • 2 Tbsp almond or peanut butter
  • 1 Tbsp honey
  • + your choice of toppings

วิธีทำ
ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น และปั่นจนเนื้อเนียนสวย ตกแต่งด้วยท็อปปิ้ง

Method:
Simply put all of the ingredients into blender and blend until smooth. Add toppings and serve!

Credit : www.shape.com

ความเห็น

comments